2020年6月13日

体操は中年期の方にも肝要

ぶっちあけ減量のノウハウはスポーツと食品のバランスだとつくづく思います。私のある仲間は、ビリーズブートキャンプもやってますが、5ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。でも朝バナナを取り入れたら体 …